Skip to content

Onko stressi kiusanasi?

kesäkuu 3, 2016

Helsingin Sanomat 27.5.2016 kirjoitti ”Kuusi keinoa stressin kääntämiseen voitoksi”. Asiantuntijana tutkija Päivi Heikkilä Teknologian tutkimuskeskuksesta VTT:stä.

Stressiin neuvoja lähinnä työasioihin liittyen.

Stressiin neuvoja lähinnä työasioihin liittyen.

Tässä otsikot:

  1. Kiireen keskellä pysähtyminen
  2. Työn suunnittelu mielekkääksi
  3. Omien haaasteiden luominen
  4. Pienistä onnistumisista ilopitseminen
  5. haasteisiin virittäytyminen
  6. Riittävä palautuminen

Kommentoin hiukan:

” Työhön liittyvä stressi on eittämättä iso ongelma. Euroopassa työperäinen stressi on toiseksi suurin työterveysongelma tuki- ja liikuntaelinsairauksien jälkeen”.

”Kaikkea ei voi kääntää positiivikseksi omalla ajattelullaan”. 

Nämä kuusi otsikkoa ovat tietenkin ok, kun puhutaan työstä. Stressi ei vaan ole pelkkä työasia, sillä stressiä aiheuttaa niin moni asia, kuten perhe-, taloushuolet, kivut, sairaudet, huolet maailman tilanteesta, luonnosta, saasteista, puutteellisesta ravinnosta jne.

Kukapa on se, joka osaa antaa yleispäteviä ohjeita?

Perusasia on varmasti: RAVINTO, LIIKUNTA ja RIITTÄVÄ UNI. 

Aika monella on jokaisessa kohdassa korjaamisen varaa.

 

 

 

Mainokset
No comments yet

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

%d bloggers like this: